Taith Gerdded Ffotograffiaeth
Tynnwch luniau o weadau, cysgodion, patrymau neu liwiau diddorol. Rhannwch beth oedd yn sefyll allan a pham. [Syniadau ar gyfer Ffotograffiaeth Wildlife Watch](https://www.wildlifewatch.org.uk/cy/activities)
Dyddlyfr Diolchgarwch
Bob nos, ysgrifennwch neu darluniwch dri pheth a aeth yn dda. Mae'r arfer hwn yn adeiladu optimistiaeth a gwerthfawrogiad hirdymor.
Dyddiadur Awyr
Treuliwch 5 munud bob dydd yn arsylwi'r awyr. Darluniwch neu disgrifiwch y cymylau neu'r sêr. Mae’n adeiladu rhyfeddod a threfn.
Sylwi ar Ddarlunio
Dewiswch eitem pob dydd (deilen, cwpan, esgid) a'i darlunio’n fanwl. Mae’n ymarfer sylw a phersbectif.
Symud Gofalgar
Gwnewch ymestyniadau araf neu ioga wrth ganolbwyntio ar anadl a sut mae pob symudiad yn teimlo. Mae’n cysylltu ymwybyddiaeth y corff â thawelwch emosiynol.
